Ta din hjärna ur hjärnan

Den "hackar" hjärnan är faktiskt en metafor. OCHHjärnan är ett komplext och mystiskt organ som ignoreras mycket mer än vad som är känt. Emellertid har neurovetenskap redan kunnat samla in tillräckligt med kunskap för att föreslå några åtgärder på hjärnan, som tidigare var otänkbara.

Utnyttjar vad som är känt om hjärnans funktion, Vissa aktiviteter kan genomföras till din fördel. Vi berättar vad några av dem är.

Visualisera att lära sig

Det har upptäckts att tack vare "neuroplasticiteten", Hjärnan gör inte stor skillnad mellan att utföra en handling och visualisera den. Detta betyder att om du vill lära dig något nytt, till exempel beröring. Både när du verkligen gör det, liksom att bara observera det, måste du göra det många gånger innan du lär dig det.

Bättre prata inte om dina mål

Hjärnan ger också vissa svårigheter att skilja mellan att tala och göra. Det är därför det i många psykologiska tester har visats att prata mycket om de mål som ska erhållas, minskar möjligheten att uppnå dem. Verbiage minskar din hjärndisposition för att agera.

Tvingade leenden är värda

Om du tycker att låtsas att ett leende bara är för hycklare, har du mycket fel. Det finns studier som bevisar det Hjärnan skiljer inte tydligt de falska leenden av äkta. Det intressanta är att neuroner reagerar som om skratt var verklig och sedan startar en kedja som får dig att känna dig lite mer glad.

Att skada andra påverkar dig

Din hjärna har en kemisk reaktion när du orsakar ett känslomässigt sår för andra, vilket är identiskt med det som skulle inträffa om du skulle bryta ett ben. Nedladdningen av ilska och destruktivitet når samma proportioner och Din hjärna upprättar inte större skillnad mellan att skada en annan symboliskt än att göra det fysiskt.

Verkliga och imaginära hot

Hjärnan upprättar inte heller någon stor skillnad mellan verkliga och imaginära hot. Reagera på liknande sätt i båda situationerna. Om du till exempel antar att något dåligt kommer att hända när du går ut kommer din hjärna att läsa den exakt samma som jag skulle göra om du verkligen attackeras av en bog eller i fara att bli träffad av en bil. Varför mata imaginär rädsla, om vi redan har tillräckligt med det verkliga?

Kom ihåg vad som aldrig hänt

Det har upptäckts att Mänskligt minne är inte en kumulativ, men kreativ funktion. De flesta av våra minnen är felaktiga eller ibland helt falska. Hjärnan diskriminerar inte skillnaden mellan riktiga minnen och byggda minnen. Detta beror på att människor inte kommer ihåg händelserna som hände, men främst som en hänvisning till den betydelse de hade för oss.

Sömn tillåter organisering av information

Enligt flera undersökningar har människor bättre prestanda i ett intellektuellt test när de gör sin sista recension 24 timmar innan de presenterar en tentamen och sedan sover. Allt indikerar det Under sömnen gör hjärnan en dekanteringsprocess som gör att informationen kan organiseras bättre och har det tillgängligt för att användas.

Bild med tillstånd av Antonsokolov