Resa till lycka, biljett till livslängd

Ofta, när vi närmar oss de äldste som har korsat tröskeln på hundra år och vi frågar dem vad som är hemligheten att ha nått en sådan värdig ålder, i deras ansikten krullade med rynkor ett kryddig leende: ”Det som behövs för att leva är väldigt lite,  Men det vi slutar se fram emot är mycket mer ." - de berättar för oss. Kanske har de rätt. Kanske är det sant att lycka och ett långt liv är relaterat, att tillfredsställelse och en positiv och ödmjuk vision av saker hjälper oss att gå framåt på ett mer optimalt sätt på denna resa de kallar liv.

1. Optimismmelodi 

Det finns de som inte kan lyssna på det. Det är uppenbart att i den dag till dag uppstår oförutsedda att vi inte kan kontrollera: sjukdomar, förluster, problem med större eller mindre intensitet ... men det finns olika sätt att möta dessa händelser; människor som kan Bättre hantera stress Och för att relativisera negativa händelser som söker nya och möjliga lösningar anpassar de sig bättre till verkligheten genom att aktivera den typen av neuropsykologiska filter som existensen blir enklare, och liv, friskare.

Vi måste veta hur vi lyssnar på melodin av optimism i alla aspekter som omger oss för att bygga en bättre existens varje dag, där tillfredsställelse alltid är intimt relaterad till hälsa. Studier är där för att visa oss hur optimism kan minska antalet sjukdomsdagar, hur immunitet förbättras och till och med överlevnad gynnas efter en hjärtattack.

2. Lyckans spiral

Att veta hur man löser problem på ett optimalt sätt också relativiserar dessa plötsliga negativa aspekter som vanligtvis förekommer i vårt dagliga liv, det hjälper oss utan tvekan att öka vårt förtroende, känna dig skickliga och ägare av vår verklighet. Att känna "kapabel" gör oss säkra, En attityd som är i början av denna enkla spiral: ”Positiv synoptimismförmåga i problemlösningsupplösning."

Det bör också noteras att lycka är en inställning till livet, Låt oss tänka på alla de äldste som vet hur man skrattar (till och med av sig själva), som ger en gnista av ljus till deras dagliga liv och till de omkring dem, där allt blir enklare och harmonin och förtroendet uppstår ..

De är äldre som vet hur man accepterar tidens gång och har de personliga egenskaper som kännetecknar lyckliga människor: tålamod, enkelhet, humor (Kom ihåg att endorfiner ökar) blygsamhet, naturlighet och en touch av oskyldighet till livet: de fortsätter att upprätthålla hoppet i sin dag till dag, för Lycka är inte något att sträva efter i framtiden, utan något att bygga i vår nuvarande.

3. Öppna fönster

Tyvärr finns det människor med en mörk uppfattning om deras verklighet; Det är som om de bodde i ett rum i dysterhet, med stängda fönster. Isolerat. Negativa tankar är ponzoña av frustration och följaktligen av sjukdomen. Det är mycket viktigt att få förmågan att bli upphetsad känslomässigt för saker, aktivera fysisk och mental energi; Vitaliteten som leder oss längs vägen för lycka och livslängd. Att leva livet intensivt, är nyckeln till att uppnå lycka, att veta hur man kan locka dig själv, anta med optimism tidens gång; Ålderdomen ..

Vet att motorn i vår vitala klocka också beror på oss själva och den attityd vi har mot livet.